2020-07-12から1日間の記事一覧
リーンゲインズという、一種のプチ断食を始めた。1日24時間中８時間の間に食事をして、１６時間はカロリーをとらないで過ごす。女性は１０時間食べて１４時間断食でもよいとされている。ダイエット法として紹介されることもあるが私の場合、減量が目的ではな…
リーンゲインズという、一種のプチ断食を始めた。1日24時間中８時間の間に食事をして、１６時間はカロリーをとらないで過ごす。女性は１０時間食べて１４時間断食でもよいとされている。ダイエット法として紹介されることもあるが私の場合、減量が目的ではな…
